01 / থামুন
আত্মনিয়ন্ত্রণ চালু করুন
অ্যাকাউন্টে সীমা বসিয়ে নিন 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা 30 দিনের বিরতিও বেছে নিতে পারবেন
- সঙ্গে সঙ্গে কার্যকর হয়
- নিজের ইচ্ছায় সময় বাছুন
- পরে আবার খোলা যায়
87bd App-এ দায়িত্বশীল খেলা: থামতে চাইলে সঠিক জায়গা
কখনো কখনো একটু পেছনে সরা দরকার হয় 87bd App-এ আত্মনিয়ন্ত্রণ, সাময়িক বিরতি, আর অ্যাক্টিভিটি রিভিউসবই সহজে পাবেন ঢাকা বা বাংলাদেশের অন্য যেকোনো জায়গা থেকে, bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহারকারীদের জন্যও একই সেফটি সেটিংস কাজ করে
87bd APK দেখুন সহায়তা নিন
3টি দ্রুত অপশন, এখনই কাজে লাগান
প্রথমে ছোট তিনটি কাজ করুন তারপর সিদ্ধান্ত নিন
02 / বিরতি
অ্যাকাউন্টে সাময়িক বিরতি দিন
মুড খারাপ লাগলে বা মাথা ঠান্ডা করতে চাইলে বিরতি নিন অনেকেই ঢাকায় কাজের চাপের সময় এটা ব্যবহার করেন
- ছোট বিরতি, বড় নিয়ন্ত্রণ
- লগইন থেমে যায়
- চাপ কমাতে কাজে লাগে
03 / দেখুন
অ্যাক্টিভিটি রিভিউ পড়ে নিন
শেষ 7 দিনের সময়, সেশন, আর ব্যবহার-প্যাটার্ন দেখুন তারপর বুঝে নিন কোথায় থামা দরকার
- পরিষ্কার হিসাব দেখায়
- অভ্যাস ধরতে সাহায্য করে
- সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়
87bd App-এ নিরাপদ ব্যবহার কেমন দেখায়
4টি সংখ্যা দেখলেই ছবি পরিষ্কার হয়
সূচক
4.3/5
গড় রেটিং
রিভিউ
26,716
মোট মতামত
সক্রিয়
3.6M+
সক্রিয় ব্যবহারকারী
নির্ভরযোগ্য
99.5%
আপটাইম
দীর্ঘমেয়াদি সহায়তা: 4টি জায়গা কাজে লাগতে পারে
কেউ একা সব সামলায় না দরকার হলে কথা বলুন
ঢাকা
মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন
নির্দিষ্ট ক্লিনিক বা কাউন্সেলিং সেন্টার বেছে নিন 1 কলেই শুরু, আর প্রাথমিক কথা বলাটা 10 মিনিটের মধ্যেই হতে পারে
ফোন: স্থানীয় সেবা নম্বর দেখুন
সেবা
জাতীয় সহায়তা লাইন
তীব্র চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন মনে হলে আগে ফোন করুন দ্রুত কথোপকথন অনেক সময় 5 মিনিটেই দিশা দেয়
ইমেইল: অফিসিয়াল সেবার ঠিকানা
পরিবার
বিশ্বাসের মানুষকে জানিয়ে দিন
একজন কাছের মানুষকে সীমার কথা বললে চাপ কমে এতে রাতের লগইন, তাড়াহুড়ো, আর অযথা সিদ্ধান্তও কমে
সময়: আজই 1 জনকে বলুন
অনলাইন
স্বতন্ত্র সহায়তা সংস্থা
নিরপেক্ষ গাইড আর আত্মনিয়ন্ত্রণ টিপস পেতে তাদের ওয়েবসাইট দেখুন পড়তে 3 মিনিট লাগলেও কাজে লাগবে অনেক বেশি
ওয়েব: সরকারি বা অলাভজনক উৎস
কিছু নিয়ম, যা regulars আলাদা করে মানেন
01 / সীমা
সময় আর বাজেট আগে ঠিক করুন
এক সেশনে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা লিখে রাখুন প্রয়োজন হলে 15 মিনিটের অ্যালার্টও ব্যবহার করুন
02 / নজর
নিয়মিত Activity Review দেখুন
গত 7 দিনের ধারা দেখলে হঠাৎ বাড়তি ব্যবহার চোখে পড়ে তখনই বিরতি নেওয়া সহজ হয়
03 / নিরাপত্তা
পাসওয়ার্ড শেয়ার করবেন না
অ্যাকাউন্ট কেবল নিজের কাছেই রাখুন ফোন বদলালেও লগইন তথ্য আলাদা করে সংরক্ষণ করুন
04 / রেকর্ড
ছোট নোট রাখুন
কখন শুরু, কখন থামলেন, সেটা লিখুন 2 সপ্তাহের নোটই ধরনটা পরিষ্কার করে দেয়
5টা প্রশ্নে নিজেকে একবার যাচাই করুন
উত্তর যদি অস্বস্তি দেয়, থামুন
- আপনি কি সময়ের হিসাব হারাচ্ছেন?
- লগইন করার পর মন খারাপ লাগে?
- bKash, Nagad, বা Rocket নিয়ে তাড়া অনুভব করছেন?
- Dhaka-র কাজ বা পড়ায় মন বসছে না?
- থামার কথা ভাবলেও আবার ঢুকতে ইচ্ছে করছে?
87bd App-এ প্ল্যাটফর্মের প্রতিশ্রুতি
2022 থেকে 29 দেশের ব্যবহারকারীর জন্য 562+ অভিজ্ঞতা তৈরি হয়েছে 87bd App-এ স্পষ্ট সীমা, সোজা সেটিংস, আর দ্রুত অ্যাকাউন্ট সুরক্ষা মেনু আছে আপনি চাইলে নিজের গতি কমিয়ে নিতে পারবেন, আর দরকার হলে সঙ্গে সঙ্গে আত্মনিয়ন্ত্রণ চালু করতে পারবেন
বিএডটি-তে ভাবলে, ছোট সিদ্ধান্তই বড় পার্থক্য গড়ে তাই 87bd Login, 87bd APK, আর 87bd Downloadসব পথের পাশে দায়িত্বশীল খেলার অপশনও রাখা হয়েছে
আরও একটি দ্রুত পদক্ষেপ
এখনো যদি দ্বিধা থাকে, সরাসরি সাহায্য নিন
87bd APK খুলুন সহায়তা টিমে লিখুনযদি আপনি থামতে চান, 87bd App-এ দায়িত্বশীল খেলার সেটিংসই প্রথম কাজ পরে দরকার হলে 87bd Register, 87bd Login, আর সাপোর্ট পাতাও দেখে নিন
রেজিস্টার নির্দেশিকা ডাউনলোড নির্দেশনা অ্যাপ বিস্তারিত